CLUB

Диета с фиксированным меню. Эта диета предоставляет список всех разрешенных продуктов. Этому типу диеты можно легко следовать, так как продукты выбраны специально для Вас. Однако, у Вас есть очень небольшой выбор пищи, который делает диету скучной и ей трудно следовать вне дома. К тому же, диета с фиксированным меню не учит Вас выбирать пищу, необходимую для поддержания веса. Если Вы начали с диеты с фиксированным меню, в конечном счете, Вы должны будете перейти на диету, которая научит Вас самостоятельно делать выбор в еде. [[MORE]] Заменяемая диета. Заменяемая диета - это меню с определенным количеством порций из каждой группы продуктов. Внутри каждой группы, продукты примерно одинаковы по калориям и могут быть заменены по Вашему желанию. Например, "крахмалистая" категория может включать 1 кусочек хлеба или ? чашки овсяной каши, которые примерно одинаковы по пищевой ценности и калориям. Если Ваше меню включает 2 порции крахмалистых на завтрак, Вы можете выбрать 2 кусочка хл...

Осень – переменчивая пора. Меняется погода, а вместе с ней и мода, и макияж. Осенний макияж всегда несколько интенсивнее и контрастнее летнего. В наступающем сезоне уже определились довольно противоречивые новые тенденции, о которых следует знать всем стильным девушкам. [[MORE]] Осень в шоколаде Make-up сейчас возвращается к подзабытым коричневым оттенкам: особенное предпочтение стоит отдать шоколадным тонам. Богатая палитра позволяет создать утонченный и легкий макияж. Подбирайте тени и помаду одного цвета, коричневых матовых оттенков. Для дневного макияжа тени наносятся прозрачным слоем на верхнее и нижнее веко. Чтобы придать дополнительный блеск глазам, нужно добавить штрих более светлого тона из той же гаммы в центр верхнего века и во внутренний уголок глаза. Тонкая линия коричневого карандаша на верхнем веке по линии ресниц делает взгляд еще выразительнее, не утяжеляя его. Завершающий штрих придаст легкий слой туши для ресниц коричневого или черного цвета. Если макияж только в кор...

Расширенные поры лица - один из признаков жирной кожи. Чаще всего поры расширены на коже носа, лба и подбородка. Из-за чрезмерной выработки жира расширенные поры могут быть забиты сальными пробками. Излишки сала, если их своевременно не удалять, могут ещё сильнее растянуть и без того широкие поры. Такова особенность жирной кожи лица, это обусловлено генетическими причинами. Кожа с расширенными порами нуждается в особенно тщательном уходе. Самостоятельного ухода за кожей в домашних условиях может оказаться недостаточно, понадобится профессиональная помощь косметологов, передает . [[MORE]] Прежде всего, расширенные поры нуждаются в тщательном очищении. Лицо необходимо умывать при помощи очищающих средств дважды в день: утром и вечером. Один или два раза неделю рекомендуется использовать скраб, чтобы отшелушить отмершие клетки с поверхности кожи. В последнее время производители косметической продукции предлагают скрабы, которые подходят для ежедневного применения. В косметическом салоне н...

В советские времена было модно учить детей в музыкальной школе, да и сейчас многие родители желают приобщить своего ребёнка к миру вечной Музыки. Но как часто эти занятия становятся причиной разлада в семье! Пройдя тернистый путь от подготовительного класса музыкальной школы до получения диплома об окончании консерватории, хочется поделиться мыслями о том, что помогало в овладении профессией музыканта, а что было преодолено с чувством ненавистного долга перед родителями (обучение стоило немалых денег, о чём периодически напоминали…). [[MORE]] А началось всё с уроков музыки в детском саду. Не помню, как и кто проводил эти уроки, но остались фото довольного ребёнка, поющего и танцующего в паре с мальчиком. Тогда были мечты стать певицей, но игра на пианино тоже вызвала огромное воодушевление. И что же? Через год занятий с опытной, но полусонной пожилой женщиной-педагогом пропало всякое желание. Перевод к другому педагогу только ухудшил положение, т.к. ощущалось некоторое презрение, что п...