CLUB

Клюква обладает прекрасными свойствами и сегодня мы проведем вас по самым последним научным работам, связанным с изучением полезных свойств этого чудесного продукта. Если у вас в морозилке уже лежит клюква, то, дочитав этот материал до конца, поспешите открыть поварскую книгу и вперед! [[MORE]] О чем же говорят ученые? Предварительное исследование показывает, что клюква является основным ингредиентом при профилактике рака. Некоторые исследователи считают, что клюква положительно взаимодействует с двумя ферментами, которые или создают злокачественные клетки, или помогают им распространяться. Другие исследователи обнаружили, что клюква содержит элементы, которые могут воспрепятствовать росту рака клеток толстого кишечника или простаты, защищая ДНК. Тем не менее, иные исследователи полагают, что кверцитин, содержащийся в клюкве, может помочь предотвратить рак молочной железы и толстой кишки, который является следствием действия химикатов и шлаков, или воспрепятствовать росту раковых клето...

Один из самых эффективных, практичных и доступных всем вид спорта - это бег. Но заниматься бегом нужно правильно, постепенно повышая нагрузку, выбирая правильную обувь и обязательно контролируя показатели дыхания и сердцебиения. Бег показан не всем, в некоторых случаях стоит начать не с бега, а с ходьбы. Все это нужно знать для того, чтобы не нанести вреда своему здоровью. [[MORE]] Во время бега активизируются все органы и ткани человека. Уменьшаются отеки, в том числе и скрытые, выделяются лишние соли и шлаки, так как человек активно потеет. Активное состояние мышц способствует их тренировке и наращиванию силы. В свою очередь тренированные мышцы способствуют восстановлению функции суставов. При правильном беге улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: сердце бьется ритмично и ровно, кровеносные сосуды расширяются, что способствует улучшению снабжения тканей кислородом и питательными веществами. Оздоровительное влияние бега распространяется на иммунную систему: укрепляются з...

3 апреля 1948 года родился Валентин Иванович Дикуль. Артист цирка, обреченный после травмы на жизнь в инвалидной коляске, вернулся на манеж. И вернул к нормальной жизни тысячи больных. Сегодня, человек-легенда отмечает свой шестидесятилетний юбилей. ...Для мальчишки, который сбежал в шапито из приюта, цирк составлял всю радость в жизни. Здесь он научился акробатике и со временем стал "художником трапеции". В пятнадцать лет он начал выполнять опасные трюки на трапеции. И в один день все оборвалось - во время выступления лопнула стальная перекладина. Воздушный гимнаст упал с высоты 13 метров. [[MORE]] У Валентина Дикуля было более 10 переломов, включая перелом позвоночника, тело было наполовину парализовано. Слова врачей прозвучали как приговор: "Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма. Оставшаяся жизнь - в инвалидной коляске". "Будь мне тогда лет тридцать, - писал Валентин Дикуль в своей книге, - скорее всего, не су...

Каждая женщина начинает чувствовать шевеления ребенка в разное время. Кроме того, ощущения могут различаться от беременности к беременности. Чем активнее ребенок, тем раньше вы начнете чувствовать его шевеления. [[MORE]] Многие женщины описывают первые шевеления ребенка как газы или дрожание в их животе. Это может быть чем-то, что вы начнете замечать за несколько дней перед тем, как поймете, что это и есть движения вашего ребенка. Шевеления станут привычными, и вы будете ощущать их чаще – вот как вы поймете, что начали чувствовать шевеления вашего малыша. Шевеления вы будете ощущать ниже пупка. Если это ваш первый ребенок, то вы почувствует это на 19 или 20-й неделе перед тем, как вы убедитесь, что это и есть на самом деле шевеления ребенка. Уровень активности ребенка После периода активности, плод может снова стать спокойнее. Вероятнее всего, в этом нет ничего неправильного. Сначала, как правило, женщина не ощущает шевеления ребенка ежедневно. По мере того, как ваш ребенок будет раст...

Чувство голода - это органическое ощущение, связанное с возбуждением пищевого центра мозга. Этот центр находится под контролем высших отделов центральной нервной системы. Чувство голода проецируется в область желудка, специфические движения которого вызывают характерные ощущения в подложечной области. И хоть ученые утверждают, что чувство голода обостряет память, оно слишком часто стало мешать нормальному существованию. Если вам постоянно хочется есть, причиной может быть не только и не столько отсутствие силы воли. Жизнь офисного сотрудника диктует образ жизни, при котором мы от много отказываемся, мало спим, едим на бегу. Так что причины постоянного чувства голода могут возникнуть из-за внешних обстоятельств. Хроническое недосыпание оказывает влияние на выработку в организме гормона лептина. Этот гормон вырабатывается в жировой ткани и служит для контроля аппетита. Недостаток лептина вызывает непреодолимую тягу к сладкой и крахмалистой пище. Так что, если вы спите ме...

Врачи-диетологи рекомендуют россиянам отказаться от всех каш, кроме овсяной и гречневой, жирного мяса, бананов и груш, а также три раза в день есть овощные салаты на гарнир, чтобы за две-три недели сбросить накопленные за зиму лишние килограммы и привести в порядок фигуру. Перезагрузка меню [[MORE]] По словам доктора медицинских наук, профессора НИИ питания РАМН Аллы Погожевой, с наступлением тепла людям, которые хотят привести в порядок фигуру, следует исключить из меню продукты, которые были востребованы зимой. "Необходимо пересмотреть свой рацион, отказаться от энергоемких продуктов, которые зимой нам давали энергию для согрева. Это блюда, которые содержат животный жир и сахар - жирное мясо, птица, жирные молочные продукты, кондитерские изделия, сдобные хлебобулочные изделия", - сказала она. Диетолог также рекомендует есть меньше острых закусок, снизить потребление специй и соли. "Если стоит цель похудеть, хлеб лучше ограничить, можно даже на какое-то время от него...

Вот именно! Как не расклеиться, когда все вокруг чихают, кашляют или трясутся от ужаса в ожиданье прихода свиного гриппа… «Как страшно жить!», - восклицала Рената Литвинова. Мы и так каждый год с ужасом ждём зимы и прихода эпидемии гриппа, а в этом году просто слов нет, как все напуганы. А медики, знай себе, обещают вторую волну гриппа. [[MORE]] Передаётся вирус исключительно воздушно-капельным путём. Поэтому так популярны испарившиеся из аптек повязки. Само слово «грипп» переводится с французского языка на русский, как – «схватывать». В начале XX века его называли «испанской», а до этого - «русской болезнью». Но, если хочется сохранить здоровье, нельзя впадать в панику. Есть такая притча, что когда чума шла в Рим, она встретила на своём пути философа. Он спросил чуму: – Куда идёшь? - В Рим. - Зачем? - Хочу забрать 2 тысячи жизней. Но погибли 5 тысяч, и на обратном пути философ встречает чуму и говорит ей с упрёком, - Ты же обещала забрать 2 тысячи жизней, а погубила 5. - Нет, – отвеча...

Свекла - не только частый и вкусный гость на нашем столе, она также имеет очень полезные для здоровья свойства. Свекла - самая сладкая из всех овощей. Помимо легко усваиваемых натуральных сахаров она также содержит минеральные соли - калий, кальций, магний, фосфор, железо, витамины А, В и С. Она занимает одно из первых мест по содержанию йода, богата пектином. В ее состав входят также пищевые волокна (клетчатка), бетаин (красящее вещество), органические кислоты. При этом свекла - низкокалорийный продукт. Свекольный сок известен своим кровотворным свойством. Благодаря содержанию очень высококачественного железа (оно значительно лучше усваивается по сравнения с искусственно созданными формами), он способствуют образованию кровяных клеток, особенно красных кровяных шариков (эритроцитов), и снабжению кислородом всех органов тела. Свекольный сок обновляет кровь, насыщая ее минералами и натуральными сахарами, поэтому он широко применяется для лечения малокровия (анемии). Из-за этого свеко...

Получив на руки результаты биохимического анализа крови, мы в первую очередь обращаем внимание на показатели белков. Просто потому, что они стоят первыми. Неспециалисту в них легко запутаться, ведь в ходе анализа кроме такого показателя, как общий белок, может быть определено еще не менее пяти его разновидностей. [[MORE]] Белок участвует во всех биохимических реакциях в организме. Он влияет на свертываемость крови и поддержание кислотно-щелочного баланса, переносит от органа к органу вещества (жиры, билирубин, гормоны и т. д.), служит для выстраивания линии иммунной защиты и выполняет другие не менее важные функции. Таким образом, любое отклонение от нормы содержания общего белка может быть свидетельством самых разнообразных нарушений в организме. Для более точного диагноза врач изучит содержание всех составляющих общего белка, в том числе альбумина. Альбумин - это основной белок крови, вырабатываемый печенью человека. В сыворотке крови он составляет около 60% от общего белка. Концентр...

Повреждение волос приводит к секущимся кончикам, ломкости, сухости. Мы часто пишем о том, как это лечить: с помощью салонных процедур, бальзамов-ополаскивателей или домашних средств. Но главное, пожалуй, - не доводить до того, когда изменения в волосах требуются вмешательства специалистов. А значит – займемся профилактикой. [[MORE]] Оказывается, мы каждый день подвергаем свои волосы испытаниям. Это и фен, и неверные прически, и заколки… Давайте больше не делать этого и беречь свое «богатство». Узнайте, что ещё способствует каждодневному повреждению волос. 1. Повреждения волос начинаются в ванной Влажные или мокрые волосы – самые уязвимые. Вода разрушает естественные водородные связи в волосах. Они восстанавливаются, только когда волосы высыхают. Поэтому подвергать волосы расчесыванию сразу после мытья не стоит. Если нужно распределить бальзам-кондиционер, то применяйте только гребень с широкими зубчиками, а лучше – щетинную кисточку. А распределять любой продукт по волосам (от шампуня ...

Урок №1. Вводный. [[MORE]] Выясните для себя: насколько сильно вы хотите завоевать понравившегося мужчину. Не будет ли это обычная женская прихоть? Хорошенько разберитесь в своих чувствах и только потом переходите к активным действиям. Урок №2. Аналитический. У каждой женщины есть определенные требования к своему избраннику, однако не нужно забывать, что и мужчины также предъявляют их к нам. Мы любим друг друга не просто так, а за конкретные качества! Поэтому, чтобы добиться расположения понравившегося мужчины, нужно стать объектом его желаний. Тщательно проанализируйте, какие женщины ему нравятся, какие качества в них он ценит больше всего. Сделайте все возможное, чтобы стать для него тем самым идеалом. Урок №3. Имиджевый. Мужчины любят глазами – это давно известная истина. Для того чтобы привлечь внимание симпатичного мужчины, вы должны поработать над собственным имиджем. Не бойтесь перемен. Измените цвет волос, поэкспериментируйте со стилем. Вот увидите, ваши новые изменения привлек...