CLUB

Трудно представить хоть одного нормального родителя, который не стремился бы защитить своего ребёнка от любых неприятностей и болезней. [[MORE]] Наверное, для любого родителя нет ничего более тревожного, чем недомогание ребёнка. Особенно, если вроде только что ребёнок был энергичен, играл со своими игрушками, звал на прогулку и вдруг поскучнел, стал вялым. Многие родители сразу начинают измерять температуру и вызывать врача. Хотя ребёнок не обязательно заболел, может, он просто переутомился и поэтому капризничает. Никто не спорит, что в нашем мире легко подхватить какую-нибудь заразу. Но отчасти мы сами в этом виноваты, так как нередко помещаем своего малыша с младенчества в почти что стерильную среду . Идеальная чистота лишает ребёнка способности приспосабливаться к различным бактериям и прочим микроорганизмам, от которых спастись ну никак нельзя. Поэтому не нужно заставлять ребёнка постоянно мыть руки, тем более антибактериальным мылом, которое уничтожает и полезные микроорганизмы. В...

Целебные свойства облепихи обусловлены высоким содержанием в ягодах целого "букета" витаминов, органических кислот и микроэлементов, крайне важных для профилактики и лечения многих заболеваний. [[MORE]] В варенье из облепихи содержится 3,5% сахара, много органических кислот (винная, яблочная щавелевая); витамины - С , В1, В2, РР, К, Р фолиевая кислота, и Е, каротин и каротиноиды (180-250 мг %), а также много флавоноидов (особенно рутина), железо, бор, марганец. Пользу также приносят дубильные вещества, фитонциды, жирные кислоты и азотосодержащие соединения. Из-за отсутствия в ягодах аскорбиноквидазы, витамин С отлично сохраняется даже в заготовках на зиму в варенье или джеме. Облепиховое варенье готовится разными способами, но можно выделить два основных - пастеризованное и не пастеризованное. Варенье получается красивого янтарного цвета, очень сладкое и вкусное. Варенье из облепихи "Пятиминутка" - рецепт №1 1. Лучше взять более спелую ягоду, которая была собранна...

«Вдох – ваша жизнь, выдох – ее качество», – повторяет наш инструктор по йоге. Сначала это казалось странным: слишком обобщенно и… до гениальности просто: неужели можно влиять на качество своей жизни посредством дыхания? [[MORE]] Основа жизни Многие, повторяя известное «дыхание – основа жизни», забывают смысл: жизнь зависит от того, как дышишь. Вдох – жизнь, выдох – ее качество. Когда-то именно такое открытие заставило всерьез задуматься о том, что я вдыхаю вместе с сигаретным дымом. Но еще больше поразило то, что за «качество» я придаю своей жизни, выдыхая. Почему-то именно эта мотивация оказалась для меня серьезнее удовольствия от курения. Уже несколько месяцев не курю и не планирую начинать. Появилось стойкое желание освобождать себя от всего, что может идти вразрез с собственной экологией тела и души. Без усталости и болезней Дыхание человека должно быть легким и естественным – это аксиома. Но для этого дышать следует правильно. Почему? Если дышать неправильно, работает незначитель...

Далеко не все средства по уходу за лицом и телом стоят баснословных денег. Так популярные сегодня кофейные маски можно вполне приготовить дома. Многие представительницы прекрасного пола уже смогли убедиться в том, что кофе обладает поистине волшебными свойствами. Обыкновенная гуща от кофе подтягивает, тонизирует, питает и увлажняет кожу. Особенно эффективен этот продукт для устранения последствий похудения и целлюлита. Вещества, содержащиеся в гуще, при правильном применении делают дряблую кожу здоровой и красивой. Не зря кофейные масла и вытяжки часто используются в профессиональных косметологических линиях. [[MORE]] Кофейные маски Известно, что у всех средств по уходу за кожей, купленных в магазине, есть один недостаток: они имеют в своем составе консервирующие добавки. Эти добавки позволяют крему или сыворотке оставаться свежей в течение длительного времени. С другой стороны как бы точно не был выверен состав косметологического средства, все равно, пока крем будет расходоваться, час...

Прописная истина: чтобы похудеть, необходимо сократить потребление жиров. Однако есть некоторые жиры, которые даже необходимо включить в рацион для сброса веса. Один из них - льняное масло. Помимо энергетической функции, он отвечает за работу мозга, сердца, эластичность кожи, гормональной деятельности. Обычно худеющие с началом очередной диеты стараются до максимума сократить потребление жиров, так как они приносят больше всего калорий (1г жира - 9 ккал). Затем они набивают холодильник "обезжиренными продуктами" и начинают строить планы на новую жизнь. В лучшем случае крах терпят планы. В худшем появляются проблемы со здоровьем. Жир - необходим. Помимо энергетической функции, он выполняет и массу других не менее важных. [[MORE]] Работа мозга, сердца, эластичность кожи, гормональная деятельность - все на его ответственности. И льняное масло решает сразу несколько проблем, обеспечивая тело необходимыми жирными кислотами. Кроме того, этот продукт богат витаминами F, А и E. Жир...