CLUB

Предстательную железу (синоним – простата) по праву называют вторым сердцем мужчины. Вопервых, ее форма напоминает сердце, а вовторых, состояние простаты определяет такие важные качества мужского здоровья, как потенция и способность иметь детей (фертильность). [[MORE]] Предлагаемый комплекс упражнений направлен на улучшение крово- и лимфообращения в малом тазу и в самой предстательной железе. Эти упражнения являются действенной профилактикой "мужских" болезней, а также применяются в комплексном лечении больных, страдающих простатитом и аденомой предстательной железы. И.п.: стоя, ноги шире плеч, ладони рук соединены над головой. На выдохе медленно и плавно выполните полуприседания, разводя колени в стороны, и одновременно, не разъединяя ладоней, опустите руки так, чтобы углы в локтевых и коленных суставах составляли 90°. На вдохе вернитесь в И.п. Повторить 3–7 раз. И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Выполните поочередное сгибание ног в коленных суставах, высоко поднимая б...

Часто проблема похудения лежит именно в плоскости обмена веществ или по-научному метаболизма, а еще точнее - напрямую зависит от его скорости [[MORE]] Что такое метаболизм? Скорость протекания метаболизма – это параметр, который определяет способность организма расходовать энергию на свои нужды. Объясним на элементарном примере: при прочих равных, у человека с более низкой скоростью метаболизма, излишки неизрасходованной энергии будут откладываться в виде жировых отложений. Поэтому для того чтобы лишний вес не стал проблемой, этому человеку нужно или сокращать свой рацион или каким-то образом ускорять обмен веществ в организме. Собственно, второй вариант мы рассмотрим подробнее. Способы ускорения метаболизма Спорт и физическая активность •Нарастите мышечную массу. Факт: один килограмм мышечной ткани сжигает от 70 до 100 Ккал в день, в то время как килограмм жира - от 10 до 20 Ккал. Мышцы – это самый лучший способ ускорить метаболизм, а силовые тренировки – лучший способ их приобрести. ...

Опытные потребители и работники здравоохранения знают, что клетчатка является важным питательным веществом, которая очень полезна для здоровья, но препятствия, такие как плохая переносимость продуктов, богатых клетчаткой может быть одной из причин, почему среднее потребление клетчатки гораздо меньше, чем рекомендуют специалисты. Два новых исследования, поддерживаемых Tate & Lyle, глобальным поставщиком специальных пищевых ингредиентов и растворов, доказали, что некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки могут в действительности хорошо переноситься, и что клетчатка может играть важную роль в поддержании здоровья кишечника, а также содействовать усвоению кальция. [[MORE]] Влияние клетчатки на здоровье желудочно-кишечного тракта и всасывание кальция «Исследование среди подростков показало увеличение количества полезных бактерий в кишечнике, а именно bifidiobacteria, parabacterioidetes, и alistipes. Кроме того, это первое исследование, которое показывает, что parabacterioidetes...

Близится пора укреплять организм прогулками и спортом. Отличное сочетание и того и другого может дать велосипед. [[MORE]] Велосипедные прогулки могут быть хорошей аэробной тренировкой вашего организма. Так же вы сможете укрепить мышцы ног, избавиться от лишнего жира на бедрах. Езда на велосипеде способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Катание на велосипеде гораздо приятнее, нежели бег, а эффективность то же достаточно велика. С помощью велопрогулок можно снизить вес путем сжигания жира в области работающих мышц (ноги), развивать выносливость, укреплять или увеличивать объем мышц ног. Велотренажеры в спортивных залах довольно популярны среди занимающихся, но если вы поедете на настоящем велосипеде в парке или в лесу, то удовольствие и польза будут гораздо больше. Использовать велосипед, как средство тренировки, лучше за городом, в парках, в деревнях, т.е. там, где нет большого количества машин и предприятий. Т.к. во время активной физической работы усилив...

Традиционно тем видом оргазма, с которым у женщин обычно возникает наибольшее количество проблем, является вагинальный оргазм. Под этим термином подразумевается психо-физиологическая сексуальная разрядка как итог введения мужского полового органа во влагалище и фрикций на протяжении определенного времени. Традиционным его можно назвать потому, что именно таким способом обеспечивается зачатие новой жизни (слияние сперматозоида и яйцеклетки), для чего коитус природой и предназначен. [[MORE]] Физиология вагинального оргазма Если не вспоминать о точке G, то достижение вагинального оргазма обеспечивается (с физиологической стороны) стимуляцией стенок влагалища при фрикциях и косвенной стимуляцией матки. И вот основная проблема, с которой близко сталкивается большинство западных женщин – неразвитость мышц влагалища, в результате чего стимуляция не достигает своей цели. Далеко не случайно, что в последнее время любая тема, затрагивающая проблематику вагинального оргазма, очень скоро приходит ...

В современном мире одной из самых распространенных и наиболее важных проблем, касающихся здоровья и внешней привлекательности, является лишний вес. Желание сбросить лишние килограммы у многих представительниц женского пола стало настолько навязчивым, что переросло в идею фикс. Они готовы тратить половину своего времени и внушительную сумму денег, лишь бы добиться видимого результата. В связи с этим, в нашей стране выросло число мошенников, которые наживаются на таких отчаянных пациентках, предлагая якобы уникальные средства для похудения, что не дают никакого эффекта, и, более того, часто бывают чреватыми для здоровья человека. [[MORE]] Конечно, к "маньякам похудения и избавления от целлюлита" я себя не отношу, но сбросить лишнее я всегда хотела, это и послужило мотивацией для столь длительного поиска идеального способа похудения. Так, моя история борьбы с целлюлитом началась еще несколько лет назад. Обычные ручные антицеллюлитные массажи, массажи с медом, обвертывание...

Недавно услышала новое для себя слово — трансология. Как я поняла, оно имеет отношение к медицине. Расскажите, пожалуйста, что же такое трансология и что лечат врачи-трансологи. Наталия Князева, Даугавпилс [[MORE]] Трансология — это одна из 27 отраслей психотерапии, использующая гипноз для лечения психосоматических заболеваний. Наша латвийская медицинская академия уже в течение двух лет готовит специалистов-трансологов (на учебу принимаются психологи, имеющие высшее образование). Айя Тула-Рийкуре, гинеколог, сексопатолог и трансолог Diplomatiska servisa medicinas centrs - Проработав много лет врачом-гинекологом, я сделала такие интересные выводы: женщины чаще жалуются на проблемы, связанные с сексологией, чем с гинекологией. И пациенток, недовольных своей интимной жизнью, около 60 процентов! Их жалобы можно разделить на три категории. К первой группе относятся женщины, которые не чувствуют потребности в сексе, то есть у них низкий уровень либидо. Вторая группа женщин не испытывает орга...